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Comparativa de formas
3 formas comparadas

Polvo vs Cápsulas vs L-alanil-glutamina · cuál elegir

Polvo USP free-form canon · L-alanil-Gln dipéptido estable IV crítico · cápsulas dosis bajas.

1

L-glutamina polvo USP (free-form)

Polvo cristalino · forma canon estudios orales

Mejor para

Uso ideal: leaky gut · IBD · mucositis · ejercicio · DEFAULT canon oral.

Ventajas

Forma usada en mayoría RCTs orales (Mottaghi, Sayles, Pugh). Económica, dosificable flexible 5-30 g, estable polvo seco. Vía oral biodisponibilidad ~70%.

Desventajas

Sabor neutro pero algo metálico. Disolución requiere agua tibia. Inestable solución acuosa >24h.

2

L-alanil-glutamina (dipéptido estable)

Glamin / Dipeptiven · uso IV crítico hospitalario

Mejor para

Uso ideal: cuidados intensivos · sepsis · post-cirugía mayor · solo hospital.

Ventajas

Estable solución acuosa (Gln free es inestable). Wernerman 2024 RCTs UCI usan dipéptido IV. Biodisponibilidad IV ~95%.

Desventajas

Solo uso hospitalario IV · NO disponible OTC. Caro. Requiere bomba.

3

L-glutamina cápsulas 500-750 mg

Cápsulas dosis bajas conveniencia

Mejor para

Uso ideal: mantenimiento bajo (2-5 g/d) · viaje · NO útil dosis terapéuticas.

Ventajas

Más cómoda viaje · no requiere agua/disolución. Dosis controlada.

Desventajas

Caro para alcanzar 10-30 g/d (40-60 cápsulas/día). Rellenos cápsula.

¿Qué forma elegir según tu objetivo?

L-glutamina polvo USP (free-form)

Uso ideal: leaky gut · IBD · mucositis · ejercicio · DEFAULT canon oral.

L-alanil-glutamina (dipéptido estable)

Uso ideal: cuidados intensivos · sepsis · post-cirugía mayor · solo hospital.

L-glutamina cápsulas 500-750 mg

Uso ideal: mantenimiento bajo (2-5 g/d) · viaje · NO útil dosis terapéuticas.

Polvo USP free-form canon · L-alanil-Gln dipéptido estable IV crítico · cápsulas dosis bajas.