L-tirosina libre polvo canon · NALT N-acetil mejor BBB · cápsulas conveniencia dosis bajas.
Polvo USP fermentación vegetal · canon RCTs
Mejor para
Uso ideal: estrés cognitivo · dosis altas 100-150 mg/kg · presupuesto.
Ventajas
Forma usada Hase, Mahoney, Magill RCTs. Económica · 7-10 g/dosis fácil polvo. Bulk Powders, Now Foods.
Desventajas
Sabor algo amargo. Disolución agua tibia. BBB limited vs NALT.
Acetilado mejor solubilidad agua + BBB
Mejor para
Uso ideal: BBB optimización · dosis cápsula conveniencia · viaje.
Ventajas
Solubilidad agua mejorada 30%. BBB cross 2× vs L-tirosina libre. Dosis menor cápsula. Jarrow NALT 350 mg estándar.
Desventajas
Caro (~25-35 €/mes 350 mg/d). Estudios head-to-head limitados vs L-tirosina libre.
Cápsulas free-form dosis controlada
Mejor para
Uso ideal: hipotiroidismo dosis baja 1000-1500 mg · mantenimiento.
Ventajas
Conveniencia viaje · no requiere agua/medir. Dosis controlada.
Desventajas
Costoso alcanzar 7-10 g/dosis (14-20 cápsulas). Para estrés agudo polvo mejor.
Uso ideal: estrés cognitivo · dosis altas 100-150 mg/kg · presupuesto.
Uso ideal: BBB optimización · dosis cápsula conveniencia · viaje.
Uso ideal: hipotiroidismo dosis baja 1000-1500 mg · mantenimiento.
L-tirosina libre polvo canon · NALT N-acetil mejor BBB · cápsulas conveniencia dosis bajas.