FloraGlo Kemin (lutein) + ZeaOne canon AREDS2 · genérica sin patente OK · dieta sola insuficiente.
Lutein de marigold Tagetes + zeaxantina natural
Mejor para
Uso ideal: TODA indicación · canon AREDS2 NIH · default oftalmología.
Ventajas
Forma canon AREDS2 NIH. FloraGlo lutein cristalizada de marigold flowers (Tagetes erecta) HPLC validated. ZeaOne zeaxantina patente. Ratio 5:1 AREDS2 estandar.
Desventajas
Caro vs genérica (~18-25 €/mes 10+2 mg/d).
Sin patente FloraGlo/ZeaOne · marigold extracto
Mejor para
Uso ideal: presupuesto · validar marca · ratio AREDS2 5:1 correcto.
Ventajas
Económico (~10-15 €/mes). Generalmente misma fuente marigold extracto. Now Foods, Solgar premium genérico aceptable.
Desventajas
Validar HPLC + ratio L:Z 5:1. Calidad heterogénea entre marcas.
Fuentes naturales alimentos
Mejor para
Uso ideal: combinar alimentos ricos + suplemento canon · NO sustituir suplemento por dieta sola.
Ventajas
100 g espinaca cocida = 11 mg lutein. Sostenible · nutrientes adicionales (vit K, folato, Mg). Yema huevo lutein muy biodisponible (yolk fat carrier).
Desventajas
Lutein sin zeaxantina balance · spinach Z <0.5 mg/100g. Necesitas dieta MUY consistente vegetales verdes oscuros >100g/d para 10 mg L. Práctico complementar con suplemento.
Uso ideal: TODA indicación · canon AREDS2 NIH · default oftalmología.
Uso ideal: presupuesto · validar marca · ratio AREDS2 5:1 correcto.
Uso ideal: combinar alimentos ricos + suplemento canon · NO sustituir suplemento por dieta sola.
FloraGlo Kemin (lutein) + ZeaOne canon AREDS2 · genérica sin patente OK · dieta sola insuficiente.