3 formas con perfil distinto · KI canon dosis estándar · kelp natural alternativa · I₂ molecular solo bajo médico.
Forma RDA legal estándar
Mejor para
Uso ideal: mantenimiento RDA, embarazo, lactancia, hipotiroidismo subclínico.
Ventajas
Forma usada en RCTs canon (Pearce, Bath, Zimmermann). Dosis precisa. Económico. Tolerancia digestiva excelente. Usada en sal yodada (KIO₃ similar).
Desventajas
Sin yodo molecular I₂ adicional · no útil para indicaciones mamarias.
Alga marina · forma natural matriz
Mejor para
Uso ideal (cuidado): suplementación natural si COA verificable · NO replicar dosis exacta RCT.
Ventajas
Aporta yodo natural + minerales traza (Fe, Mn, Mg). Matriz natural · forma 'whole food'. Económico.
Desventajas
Concentración yodo MUY variable lote/lugar (5-1.000 mcg/g) · imposible dosificar preciso. Algunos lotes tienen As/Cd contaminación. Verificar COA.
5% I₂ + 10% KI en solución acuosa
Mejor para
Uso ideal (limitado): mastopatía fibroquística confirmada bajo médico especializado.
Ventajas
I₂ molecular único disponible para mastopatía (Ghent 2024). Tradición clínica histórica (Abraham, Brownstein).
Desventajas
Dosis terapéutica 6 mg = 5x RDA: riesgo Wolff-Chaikoff + trigger Hashimoto si mal monitorizado. Solo bajo médico funcional/ginecología.
Uso ideal: mantenimiento RDA, embarazo, lactancia, hipotiroidismo subclínico.
Uso ideal (cuidado): suplementación natural si COA verificable · NO replicar dosis exacta RCT.
Uso ideal (limitado): mastopatía fibroquística confirmada bajo médico especializado.
3 formas con perfil distinto · KI canon dosis estándar · kelp natural alternativa · I₂ molecular solo bajo médico.