Cómo elegir medicamentos y suplementos que realmente funcionan

La mayor parte de las decisiones sobre medicamentos y suplementos fracasan no por falta de información, sino por una definición deficiente del problema que se intenta resolver. Peter Attia, en su última sesión de preguntas y respuestas, aborda la brecha entre la evidencia científica y la práctica clínica real: cómo los pacientes pueden evaluar críticamente qué intervenciones tiene sentido incorporar en su régimen de longevidad. El enfoque no es acumular más cápsulas, sino establecer métricas claras antes de empezar —biomarcadores, síntomas observables, cambios funcionales— que permitan detectar si un tratamiento está generando un efecto real o solo un placebo estadístico. Para el lector biohacker o clínico, esto significa replantear completamente la arquitectura de tus protocolos: primero la pregunta bien formulada, luego la medición rigurosa, finalmente la decisión informada.