3 formas · Suntheanine® es la patente Taiyo con RCT canon · genérica L-isómero pura puede igualar · matcha aporta polifenoles bonus.
L-isómero puro 99%+ patentado
Mejor para
Uso ideal: si quieres replicar dosis y efectos de RCTs Owen/Foxe · protocolo focus + cafeína.
Ventajas
Forma usada en 100% de RCTs canónicos (Owen 2008, Foxe 2012, Hidese 2023). 99% L-isómero puro (D-teanina inactiva <1%). Mejor evidencia disponible.
Desventajas
Marca premium · royalty Taiyo aumenta coste. Marcas baratas con "L-teanina" sin Suntheanine pueden ser racémicas DL- (50% inactivas).
DoNotAge, NOW, Solgar non-Suntheanine
Mejor para
Uso ideal: presupuesto, COA verificable, no necesitas precisión Suntheanine.
Ventajas
Más económica que Suntheanine. Si COA confirma L-isómero ≥98% puro, funcional equivalente. Coste ~30-40% menor.
Desventajas
COA debe especificar isomería (no "L-theanine 200 mg" sin detalle). Algunas marcas low-tier son racémicas DL- ocultas.
Matcha grado A · Camellia sinensis Japan
Mejor para
Uso ideal: rutina diaria té verde + dosis mantenimiento natural, no para dosis terapéutica concentrada.
Ventajas
Aporta L-teanina natural ~30-70 mg/taza + catequinas (EGCG), antioxidantes y un poco cafeína (30-50 mg). Matriz natural canon.
Desventajas
Dosis variable lote/origen · para 200 mg L-teanina necesitas 3-7 tazas matcha = mucha cafeína. Limitado para uso pre-sueño.
Uso ideal: si quieres replicar dosis y efectos de RCTs Owen/Foxe · protocolo focus + cafeína.
Uso ideal: presupuesto, COA verificable, no necesitas precisión Suntheanine.
Uso ideal: rutina diaria té verde + dosis mantenimiento natural, no para dosis terapéutica concentrada.
3 formas · Suntheanine® es la patente Taiyo con RCT canon · genérica L-isómero pura puede igualar · matcha aporta polifenoles bonus.