2 isoformas válidas con perfil clínico distinto · MK-4 dosis altas evidencia ósea · MK-7 dosis baja vida larga cardiovascular · combo posible para protocolo completo.
All-trans MK-4 · forma natural
Mejor para
Uso ideal: osteoporosis confirmada, postmenopáusicas T-score bajo, perfil familiar fractura.
Ventajas
Forma endógena humana · evidencia ósea robusta dosis altas (Sato 2024 RCT). Activación dosis-dependiente Gla-OC y MGP. Vía clásica Japón osteoporosis aprobada Glakay®.
Desventajas
Vida media corta 1h · requiere 2-3 tomas/día (incómodo). Caro a dosis altas 45 mg/d (~30-50 €/mes).
All-trans MK-7 desde natto (Nattopharma MenaQ7®)
Mejor para
Uso ideal: prevención general longevidad, mantenimiento CV, postmenopáusicas tempranas sin fractura.
Ventajas
Vida media ~3 días · 1 sola toma/día. Económico (~10-25 €/mes a 100-200 mcg). Evidencia cardiovascular y ósea preventiva. Stack más práctico.
Desventajas
Dosis altas 1+ mg/d caras · evidencia ósea fractura no tan robusta como MK-4 alta dosis.
Hybrid dosing stack
Mejor para
Uso ideal: postmenopáusicas con osteoporosis + perfil CV calcificación. Protocolo pro completo.
Ventajas
Cobertura corta + larga vida media. Activación Gla máxima sostenida 24h. Pro 2026 protocolo postmenopáusicas pro.
Desventajas
Caro (~50+ €/mes). Mayor complejidad logística (2-3 tomas/d + 1 toma/d).
Uso ideal: osteoporosis confirmada, postmenopáusicas T-score bajo, perfil familiar fractura.
Uso ideal: prevención general longevidad, mantenimiento CV, postmenopáusicas tempranas sin fractura.
Uso ideal: postmenopáusicas con osteoporosis + perfil CV calcificación. Protocolo pro completo.
2 isoformas válidas con perfil clínico distinto · MK-4 dosis altas evidencia ósea · MK-7 dosis baja vida larga cardiovascular · combo posible para protocolo completo.