IGF-1 (Factor de Crecimiento Insulínico tipo 1)
La hormona del crecimiento celular — paradoja entre vitalidad y aceleración del envejecimiento
Definición
El IGF-1 es una hormona peptídica producida principalmente por el hígado en respuesta a la hormona de crecimiento (GH). Es el mediador efector de la mayoría de los efectos de la GH: promueve la síntesis proteica muscular, el crecimiento óseo, la reparación tisular y la proliferación celular. Sus niveles tienen una relación compleja con la longevidad: muy bajos predicen sarcopenia, fragilidad y deterioro funcional, pero muy altos se asocian con mayor riesgo de cáncer y menor longevidad excepcional.
Explicación detallada
El estudio de centenarios de Ashkenazis (Suzuki & Barzilai) reveló que muchos longevos tienen polimorfismos en el receptor de IGF-1 que reducen la señalización descendente; cero ratones con knockdown parcial del receptor de IGF-1 viven significativamente más. Los enanos de Laron (déficit del receptor de GH, casi sin IGF-1) muestran resistencia notable al cáncer y la diabetes a pesar de su talla baja.
Valores óptimos de longevidad por edad: 20-35 años: 200-300 ng/mL (anabólico, en pico) 35-50 años: 150-250 ng/mL >50 años: 120-200 ng/mL (zona de equilibrio sin caer a la zona de fragilidad ni elevarse en zona pro-tumoral)
Un IGF-1 muy bajo (<100 ng/mL en >50 años) predice sarcopenia, osteoporosis, depresión, dispermia y fragilidad. Un IGF-1 muy alto (>250-300 ng/mL en >50 años) se asocia con mayor riesgo de cáncer de mama, próstata, colon y mortalidad total.
Intervenciones que elevan IGF-1: ejercicio de fuerza (efecto crónico), proteína animal adecuada, sueño profundo (la GH se libera principalmente en N3), secretagogos de GH (CJC-1295, Ipamorelin, Tesamorelin), HRT en hipogonadismo.
Intervenciones que reducen IGF-1: restricción proteica, ayuno prolongado, restricción calórica moderada, rapamicina. La estrategia óptima en longevidad es ciclar IGF-1 — periodos de actividad anabólica (ejercicio, proteína suficiente) intercalados con periodos catabólicos (ayuno).
Fuentes científicas
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