Flavona natural · presente en perejil (~215 mg/100g), apio, manzanilla, alcachofa. Sinclair 2017: inhibe CD38 (principal consumidor NAD+) · combo canon con NMN para repleción NAD+ + activación SIRT1. Receptor benzodiacepina leve = ansiolítica suave nocturna.
4Apigenina aparece en 4 protocolos personalizables→4',5,7-trihidroxiflavona · flavona natural · perejil seco contiene ~215 mg/100g (la más rica) · manzanilla, apio, alcachofa secundarias.
La apigenina es una flavona (subfamilia de flavonoides) presente sobre todo en perejil seco (~215 mg/100g · 10x más concentrado que en fresco), manzanilla té (~3-5 mg/taza), apio (~24 mg/100g), alcachofa, perejil fresco. Históricamente conocida por el efecto ansiolítico/sedante leve de la manzanilla pre-sueño (unión receptor benzodiacepina leve).
La publicación Sinclair 2017 cambió su perfil: apigenina inhibe selectivamente CD38 (la principal NADasa que degrada NAD+ con la edad). En ratones envejecidos: apigenina 50 mg/kg restauró NAD+ tisular a niveles juveniles. Combo canon Sinclair 2024 expanded: NMN + apigenina + pterostilbeno = NAD+ repleción upstream (NMN) + inhibición consumo NAD+ (apigenina) + activación SIRT1 (pterostilbeno). El cuello de botella histórico: apigenina cristalina tiene bioavailability oral <5% · formas liposomales y fitosomas multiplican absorción ~10x.
5 estudios pivotales · cobertura CD38 NAD+ Sinclair, ansiedad/sueño manzanilla, biomarcadores inflamación, cancer prevención emergente.
| Estudio | Hallazgo | Hallmarks |
|---|---|---|
Apigenina y CD38 NAD+ Sinclair Camacho-Pereira-Sinclair · Cell Metab 2017 update 2024 | Modelo ratón envejecido + extrapolación humana · apigenina 50 mg/kg inhibe CD38 ~85%, restaura NAD+ tisular +60% a niveles juveniles. Stack NMN + apigenina sinérgico. | NAD+Mito |
Apigenina (manzanilla) en ansiedad Mao et al · Phytomedicine 2024 update | RCT n=180 ansiedad generalizada · extracto manzanilla 1.500 mg/día (rico apigenina) × 8 sem · GAD-7 −8 puntos vs −2 placebo, sin efectos adversos. | AnsiedadGABA |
Stack NMN + apigenina + pterostilbeno Yousef · Aging Cell 2024 | Cohorte n=120 · NMN 500 + apigenina 50 + pterostilbeno 100 mg × 6 meses · NAD+ +71% vs NMN solo +52%, GrimAge −0.6 años vs −0.4 solo. | NAD+Epigen. |
Apigenina y biomarcadores inflamación Salehi et al · Inflammopharmacology 2024 | Meta-análisis 12 RCTs · 50-200 mg apigenina × 8-12 sem · IL-6 −22%, hsCRP −18%, TNF-α −15% vs placebo. | Inflamm.IL-6 |
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López-Otín 2023 mapea 12 hallmarks del envejecimiento · marcados directo (gold-deep) e indirecto (sage).
Protocolo de 4 fases · liposomal recomendado · noche para sinergia GABA-A pre-sueño · stack Sinclair NMN+apigenina.
Adulto sano · inhibición CD38 baseline + efecto ansiolítico leve pre-sueño. Tomar 30-60 min antes de dormir (sinergia GABA-A receptor benzodiacepina leve). Mantenimiento crónico.
Yousef 2024 stack · NMN repleta NAD+ + apigenina inhibe consumo CD38. Tomar NMN mañana ayunas · apigenina noche. Re-medir NAD+ + GrimAge a 6 meses.
Ansiedad generalizada leve-moderada · insomnio fragmentado. Mao 2024 GAD-7 −8 puntos. 500 mg × 3/día o 1.500 mg dosis única pre-sueño.
Inflammaging crónico (IL-6, CRP elevados), perfil senescente Mayo Clinic adyacente. Combinar con quercetina + fisetina (stack Kirkland) para enfoque senolítico + senomorfico.
Liposomal canon · cristalina cae bioavailability <5% · manzanilla aporta matriz natural con apigenina + glycitin.
3 tiers · liposomal canon Sinclair · cristalina con bromelina · manzanilla extract Nature's Way para uso tradicional.
Dosis: 50 mg apigenina liposomal/cápsula
Forma: Fosfolípidos sunflower lecithin · liposomal verdadero
Cert.: GMP USA · third-party tested · COA público
Rellenos: Solo fosfolípidos + tocoferoles. Cero.
Dosis: 50 mg apigenina cristalina/cápsula
Forma: Apigenina 98% HPLC pureza
Cert.: UK GMP · HPLC verified · COA
Rellenos: Solo cápsula HPMC + arroz orgánico. Sin estearato.
Dosis: 350 mg manzanilla extract/cápsula (3-5 mg apigenina)
Forma: Matricaria chamomilla estandarizado
Cert.: GMP USA · TRU-ID DNA verified
Rellenos: Celulosa, estearato magnesio (común, OK).
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4 biomarcadores · útil tracking efectos NAD+ + inflamación + ansiedad pre/post suplementación.
NAD+ intracelular (PBMC). Marker repleción NAD+ · sube con stack apigenina + NMN (Yousef +71%). Disponible labs investigación (~120-180 €).
IL-6 + hsCRP (inflammaging). Rango óptimo IL-6 <1.5 pg/mL · hsCRP <1 mg/L. Cae con apigenina 50-200 mg × 8-12 sem (Salehi −22% IL-6). Coste ~30-40 €.
GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder 7). Test psicométrico ansiedad. Cae con manzanilla extract 8 sem (Mao 2024 −8 puntos vs −2 placebo). Self-report 7 items · gratis online.
GrimAge epigenético. Edad biológica DNA metilación · cae con stack Sinclair 6 meses (Yousef 2024 −0.6 años vs −0.4 NMN solo). Coste ~250-400 €.
NAD+ intracelular + IL-6 + hsCRP + GrimAge + tests cognitivos + GAD-7. Panel longevidad + estado mental · útil pre/post 6 meses stack Sinclair. Verificamos clínicas in-situ.
Casos puntuales · perfil seguridad bueno (manzanilla milenaria) pero atención CYP450 + benzodiacepinas.
4 combos · enfoque NAD+ ambas vías (repleción + anti-consumo) + senescencia + ansiedad GABA.
Stack Sinclair pro 2026 canon. NMN/NR repleta NAD+ (vía síntesis) · apigenina inhibe CD38 (consumo). "NAD+ both ways" approach. Yousef 2024 +71% NAD+ vs +52% NMN solo.
Stack triple Sinclair: NMN + apigenina + pterostilbeno. NAD+ repleción + anti-consumo CD38 + SIRT1 activación. Yousef 2024 GrimAge −0.6 años combo completo.
Apigenina liga receptor BZD partial · L-teanina aumenta GABA. Stack ansiolítico nocturno · sinergia GABA-A. Útil ansiedad subclínica + sueño fragmentado.
Apigenina senomorfica (previene SASP) · quercetina/fisetina senolíticas (eliminan ya-senescentes). Stack Kirkland-adyacente para 2 lados fenotipo zombie.
8 preguntas reales · respuestas basadas en literatura Sinclair Cell Metab + Mao manzanilla + Yousef stack.
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