Glosario de
Longevidad

El sistema de reciclaje celular que activa la longevidad

La autofagia (del griego «comerse a uno mismo») es el proceso por el que las células degradan y reciclan sus propios componentes dañados o defectuosos…

Optimización sistemática del cuerpo con ciencia y tecnología

El biohacking es la práctica de aplicar principios científicos, tecnología y cambios de estilo de vida para optimizar el rendimiento físico, mental y …

El péptido regenerativo derivado del jugo gástrico con efecto cicatrizante comprobado

El BPC-157 (Body Protection Compound 157) es un pentadecapéptido de 15 aminoácidos derivado de una proteína protectora presente en el jugo gástrico hu…

Las células regenerativas más usadas en longevidad y medicina regenerativa

Las células madre mesenquimales (MSC) son células madre adultas multipotentes presentes en médula ósea, tejido adiposo, cordón umbilical y otros tejid…

Las proteínas que controlan la inflamación — y que se desregulan con el envejecimiento

Las citocinas son proteínas de señalización que regulan la respuesta inmune e inflamatoria. Las más relevantes para el envejecimiento son la IL-6 (int…

La edad real de tus células, independiente de tu fecha de nacimiento

La edad biológica mide el estado funcional del organismo a nivel molecular y celular, en contraposición a la edad cronológica (años vividos). Dos pers…

Cómo el entorno modifica la expresión de tus genes sin cambiar el ADN

La epigenética estudia los cambios en la expresión génica que no implican alteraciones en la secuencia del ADN. Los principales mecanismos son la meti…

Mensajeros intercelulares que replican el poder regenerativo de las células madre

Los exosomas son vesículas extracelulares de 30-150 nanómetros secretadas por prácticamente todas las células del cuerpo. Transportan ARNm, microARN, …

El uso terapéutico de la luz para estimular las mitocondrias

La fotobiomodulación (PBM) es el uso de luz de longitudes de onda específicas (630-850 nm, rojo e infrarrojo cercano) para estimular procesos biológic…

El antioxidante maestro del cuerpo humano

El glutatión es un tripéptido (glutamato-cisteína-glicina) considerado el principal antioxidante intracelular del organismo humano. Actúa como cofacto…

La diferencia entre vivir más y vivir mejor — y por qué importa más el primero

El lifespan es la duración total de la vida (años vividos). El healthspan es el período de vida en el que se mantiene una salud funcional óptima — sin…

Por qué dosis pequeñas de estrés hacen más fuerte al organismo

La hormesis es el fenómeno biológico por el que exposiciones de baja intensidad a un agente estresante producen efectos beneficiosos, mientras que dos…

La inflamación crónica de bajo grado que acelera el envejecimiento

El inflammaging (contracción de «inflammation» y «aging») describe el estado de inflamación sistémica crónica de bajo grado que se instala progresivam…

Las centrales energéticas celulares cuya disfunción acelera el envejecimiento

Las mitocondrias son orgánulos presentes en casi todas las células humanas (excepto eritrocitos) responsables de producir la mayor parte del ATP celul…

El interruptor molecular que decide entre crecer o alargar la vida

mTOR (mechanistic Target of Rapamycin) es una proteína quinasa que actúa como sensor central de nutrientes, energía y factores de crecimiento. Cuando …

La coenzima de la vida que declina con la edad y es clave de la longevidad

El NAD+ es una coenzima presente en todas las células vivas, fundamental para más de 500 reacciones bioquímicas. Sus funciones principales son: transp…

El marcador inflamatorio más importante para predecir el riesgo cardiovascular

La PCR ultrasensible (hsCRP, high-sensitivity C-Reactive Protein) es una proteína de fase aguda sintetizada por el hígado en respuesta a la inflamació…

Señales moleculares de precisión para reparar, optimizar y rejuvenecer

Los péptidos terapéuticos son cadenas cortas de 2-50 aminoácidos que actúan como señales moleculares específicas en el organismo, activando receptores…

Regeneración con los factores de crecimiento de tu propia sangre

El PRP (Plasma Rico en Plaquetas) es una terapia autóloga que concentra las plaquetas y sus factores de crecimiento (PDGF, TGF-β, VEGF, EGF, FGF) a 5-…

El algoritmo que lee tu ADN y calcula cuántos años tienen tus células

Un reloj epigenético es un algoritmo bioinformático que estima la edad biológica a partir de patrones de metilación del ADN en posiciones específicas …

Las células «zombi» que no mueren ni se dividen — y que envenenan su entorno

La senescencia celular es un estado en el que una célula deja de dividirse de forma permanente pero no muere. Estas células «zombi» o senescentes acum…

Las enzimas de la longevidad que dependen del NAD+ para funcionar

Las sirtuinas son una familia de 7 proteínas deacilasas (SIRT1-7) que regulan procesos celulares fundamentales para la longevidad: reparación del ADN,…

Los «tapones» de los cromosomas que se acortan con cada división celular

Los telómeros son secuencias repetitivas de ADN (TTAGGG en humanos) que protegen los extremos de los cromosomas, como los plásticos en las puntas de l…